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怎样调节大连办公家具办公椅

2021-06-30 08:48:34

大连办公家具


    办公室的椅子是我们日常生活中不可缺少的一种办公家具,由于长时间坐在办公室,我们首先要根据个人身体各个部位做“参照物”来调节高度,把座椅调好就可以远离腰酸背痛。如何让办公室的椅子达到“最优状态”呢?


    首先根据工作性质将桌子或工作台调整到适当的高度。由于,不同的桌子高度对座位的放置位置有不同的要求,有时甚至需要更换一把。将书桌高度固定后,可根据身体部位作“参照物”以调整座位高度。


    手肘:在舒适坐姿的前提下,手肘尽量靠近桌子,以保证上臂与脊椎平行,双手放在工作台表面(如笔记本或键盘),调整座椅高度,使手肘呈直角。与此同时,调整扶手的高度,使上臂在肩部刚巧抬起。


    后腰椎:感觉疲倦时不要在椅子上蜷曲,这样会增加腰背和腰椎的压力。紧靠着椅背的臀部,放一个靠垫,让后背可以稍微弯曲,这样在疲劳的时候,身体不会收缩,可以减轻背部的负担。


    长期坐着不动对身体没有好处,所以,记住要每半小时起来至少活动一到两分钟。哪怕只是舒展一下身体或上厕所这样简单的活动也没问题。在条件允许的情况下,慢步走20分钟,不仅能减轻对脊椎的压力,还能促进血液循环,将营养物质输送到脊椎各处。


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